16道特色家常砂鍋菜,肉食主義的體力加油站

今天是小滿，中醫說，這一天是養生的好節氣，砂鍋呢是最能鎖住食物的營養的，搭配上生薑和一些高蛋白的食物煲一起，就是滋陰補陽的最佳組合。ps:砂鍋菜雖好吃，注意今天只吃7分飽哦）

✅蟶子絲瓜湯

✅可樂豬蹄

✅生蚝雞翅煲

✅午餐肉白菜豆腐煲

✅砂鍋鹽焗雞煲

✅香辣炒魷魚

✅青椒魚塊

✅南瓜焗排骨

✅清燉羊肉

✅牛腩番茄腐竹煲

✅紅燒豬蹄

✅黃燜雞

✅番茄蝦滑粉絲煲

✅黃骨魚豆腐煲

✅番茄燉牛排骨

✅香菇燉雞