一開始只是覺得比白開水好喝，沒想到既能去濕還掉秤了

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一開始只是覺得比白開水好喝，沒想到既能去濕還掉秤了

你們有沒有覺得空調吹多了也不太舒服，渾身感覺油膩膩，濕噠噠的。

臉蛋油膩，頭髮也油，面色蠟黃粗糙，只要熬夜，早上起來臉蛋腫得像饅頭。

網上大家都說我這種屬於濕氣比較嚴重的，需要排汗抽濕，運動我是真的沒有啥動力。

煲湯也沒時間，網友分享自己喝冬瓜薏米水排濕排濁特別快，做法也簡單，比白開水好喝。

夏季喝薏米水是很好的，它的抽濕能力超強，但需要翻炒，直接喝的話效果會差一些。

帶皮的冬瓜消腫利水，排濕健脾，還能保濕哦。

我先把薏米翻炒好裝入玻璃罐中，要喝的時候倒一些出來煲水，特別方便。

每天煮一壺當水喝，口感很清爽，比白開水好喝，只喝湯水就行，不吃料。

堅持喝了半個月，臉蛋和頭髮都不油膩了，上廁所也不粘馬桶，整個人都清爽了。

不僅如此，穿褲子的時候感覺褲頭有鬆了一些，上稱後發現還真的有瘦了一點點呢，果然無濕一身輕啊。

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同事們看到我的變化，下午茶都不喝了，人手一杯冬瓜薏米水，太清爽了。

食材有薏米20克，冬瓜一小塊，薑絲適量。

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薏米如果直接煲水喝是比較寒的，而且去濕的效果也沒有那麼好。

薏米清洗乾淨後放入鍋中炒干水分，再倒入薑絲小火慢慢翻炒。

炒到薏米微微發黃卷邊，薑絲的水分變干就可以了，關火晾涼後裝入玻璃罐中保存。

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把薏米和冬瓜放入養生壺中，加入適量的清水煮20分鐘左右即可。

一次把水量加夠，不要反覆加水翻煲，冬瓜煮太爛 湯水會變渾濁，影響口感。

2塊錢的冬瓜都可以煮2次了，食材很便宜，只喝湯水就行。

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濕氣不走，又肥又丑。夏天排濕尤為重要，特別是經常吹空調，喝冷飲的朋友。

冬瓜薏米水可以喝到三伏天結束了，一身清爽舒坦。